21 günde 10 kilo verdiren kuru incir diyeti

Kuru incir diyeti nedir? Kuru incir diyeti nasıl yapılır? Kuru incir diyeti kilo verdirir mi? Kuru incir diyeti kaç kilo verdirir? Kuru incir diyetinin kilo vermeye etkileri neler? Kuru incir diyeti zayıflatır mı? İşte yanıtı...  

21 günde 10 kilo verdiren kuru incir diyeti

Kuru incir diyeti nedir? Kuru incir diyeti nasıl yapılır? Kuru incir diyeti kilo verdirir mi? Kuru incir diyeti kaç kilo verdirir? Kuru incir diyetinin kilo vermeye etkileri neler? Kuru incir diyeti zayıflatır mı? İşte yanıtı...  

21 günde 10 kilo verdiren kuru incir diyeti
05 Aralık 2019 - 09:06

Fazla kilolardan kurtulmanın etkili yollarından biri de diyet uygulamaktır. Çoğu zaman doktor kontrolünde yapılması gereken diyet, kişiyi fazla zorlamayacak ve herkese uygun olacak şekilde listelenmişse kendi kendinize de uygulanabilir. Bugün sizler için kilo vermede oldukça etkili olan kuru incir diyetinin detaylarını yazdık. Kuru incir diyeti kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Peki kuru incir diyeti nasıl yapılır?

KURU İNCİR KAÇ KALORİDİR?
 
-1 adet kuru incir 49 kalori
100 gram kuru incir 270 kaloridir.

 
KURU İNCİR DİYETİ NASIL YAPILIR?
 
Kuru incir diyeti 21 gün süren etkili ve zor olmayan bir zayıflama yöntemidir. Kuru incir diyetini uygularken kişinin beslenmesine de çok dikkat etmesi gerekir. Fast food ve kilo almaya neden olan yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmalı ve sağlıklı yiyecekler tüketmelidir. Kuru incir diyeti; kişinin gün içerisindeki 2 ara öğünü öncelikle 7 adet siyah zeytin yiyerek yarım saat sonra ise 1 adet kuru incir yiyerek yapmasıdır. Yani kahvaltı ve akşam yemeğinden sonraki ara öğünde ilk olarak 7 adet zeytin yarım saat sonra da 1 adet kuru incir tüketmeniz gerekiyor. 21 gün boyunca uygulayacağınız bu yöntem size 10 kilo kaybettirecektir.
 
KURU İNCİR DİYETİNİN FAYDALARI NELERDİR?
 
Kuru incir lifli bir yapıya sahip olduğundan bağırsakların çalışmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yol açar. Bu sayede kişinin normalden daha fazla kalori yakmasını sağlar ve kilo verdirir. Ayrıca sindirim sistemini düzenler ve içerisindeki vitaminler sayesinde bağışıklığı da güçlendirir. Vücudun insülin seviyesini dengeler ve ani açıklık krizlerinin önüne geçer. 


YORUMLAR

  • 0 Yorum