3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti

Mercimek çorbası diyeti nedir? Mercimek çorbası diyeti nasıl yapılır? Mercimek çorbası diyeti kaç kilo verdirir? 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti nasıl yapılır? İşte 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti...

3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti

Mercimek çorbası diyeti nedir? Mercimek çorbası diyeti nasıl yapılır? Mercimek çorbası diyeti kaç kilo verdirir? 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti nasıl yapılır? İşte 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti...

3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti
05 Mart 2020 - 09:01

Mercimek çorbası diyeti, son zamanlarda en sık kullanılan zayıflama yöntemlerinden biri haline geldi. Özellikle hızlı kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği mercimek çorbası diyeti, hem sağlıklı hem de etkili bir yöntemdir. 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti, metabolizmayı hızlandırır ve vücudun çok daha fazla yağ yakmasını sağlar. Sağlıklı bir beslenme programıyla tüketildiği için daha az kalori alırken daha fazla kalori harcamanıza yol açar. Ayrıca vücuttaki biriken tüm ödemi ve toksinleri atar. Bu sayede mercimek çorbası diyeti hızlı ve kolay bir şekilde kilo verdirir. Mercimek, içerisindeki lif sayesinde uzun süre tokluk hissi de verdiğinden mercimek çorbası diyetini uygularken zorlanmak çok mümkün değildir. Peki 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti nasıl yapılır? Sizler için mercimek çorbası diyetini yazdık.

MERCİMEK ÇORBASI DİYETİ NASIL YAPILIR?
 
UYANINCA: 2 bardak su
 

KAHVALTI: Doyana kadar mercimek çorbası
 
ARA ÖĞÜN: 1 avuç çiğ badem, 1 fincan yeşil çay
 
ÖĞLE: Doyana kadar mercimek çorbası
 
ARA ÖĞÜN: 2 adet salatalık,, 1 fincan hibiskus çayı
 
AKŞAM: Doyana kadar mercimek çorbası
 
ARA ÖĞÜN: 1 bardak kefir

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN MERCİMEK ÇORBASI TARİFİ
 
MALZEMELER:
 
1 çay bardağı kırmızı mercimek
1 çay bardağı haşlanmış barbunya
2 yemek kaşığı keten tohumu
1 adet patates
2 adet kuru soğan
2 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı zencefil
1 yemek kaşığı domates salçası
1 yemek kaşığı zeytinyağı
2 litre su
Kimyon
Kuru nane
Pul biber
Karabiber
 
3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN MERCİMEK ÇORBASI NASIL YAPILIR?
 
Soğan, sarımsak ve patatesin kabuklarını soyarak dilimleyin ve çorba tenceresinin içerisine alın. Barbunya ve mercimeği yıkayarak süzdükten sonra tencereye ekleyin.
 
Zencefil, su ve salçayı da ekledikten sonra tencereye alarak tüm malzemeleri karıştırın. Orta ateşte 40 dakika kaynatın.
 
Pişen çorbayı blender yardımıyla pürüzsüz bir kıvama getirin ve zeytinyağı ile baharatları sos tenceresinde kızdırın. Hazırladığınız çorbaya ekleyin ve karıştırdıktan sonra tüketin.


YORUMLAR

  • 0 Yorum