Fazla kilolarınızdan 4 günde kurtulmak ister misiniz? Evet bu mümkün. Sağlıklı bir diyet listesi kısa sürede kilo vermenize ve vücudunuzdaki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Çünkü sağlıklı diyet listeleri, metabolizmanızı hızlandırır ve kalori alımını kısıtlar. Bu sayede vücuda daha az kalori alırken daha fazla kalori yakmaya başlarsınız. Böylece vücut biriktirdiği yağları da yakmaya başlar. Sizler için 4 günde 4 kilo verdiren sağlıklı diyet listesini hazırladık.
4 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİKAHVALTI:
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 fincan yeşil çay
-1 dilim az yağlı peynir
-1 dilim tahıllı ekmek
-Bol bol yeşillik
ÖĞLE:
-1 kase sebze çorbası
-1 kase salata
-1 kase yoğurt
ARA ÖĞÜN:
-1 adet mevsim meyvesi
AKŞAM:
-1 kase yoğurt
-1 kase salata
NOT: Diyete 4 gün boyunca bağlı kalmalı ve sabahları ılık limonlu su içmelisiniz.
YORUMLAR