Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, öncelikle gördükleri düşük kalorili diyetlere başvururlar. Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için kış diyetini hazırladık. Kış diyeti sayesinde vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kalıcı bir şekilde kurtulabilirsiniz. 7 günde 3 kilo verdiren kış diyeti, hem kalori açısında sizi zorlamayacak hem de verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız. Peki 7 günde 3 kilo verdiren kış diyeti nasıl yapılır? Sizler için 7 günde 3 kilo verdiren kış diyeti listesini yazdık.

7 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KIŞ DİYETİ LİSTESİ
 
SABAH: 2 bardak su, 2 adet yumurtadan omlet, 1 dilin tam buğday ekmeği, kırmızı ve yeşil biber, bol maydanoz
 
ÖĞLE: 4 yemek kaşığı lahana yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 bardak su
 
ARA ÖĞÜN: 2 adet Kudüs hurması, 2 adet badem
 
AKŞAM: 4 yemek kaşığı et sote, 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 kase salata, 2 bardak su
 
ARA ÖĞÜN: 1 adet mandalina