Adele nasıl kilo verdi?

Adele’e 45 kilo verdiren diyet listesi ne? Adele nasıl kilo verdi? Adele nasıl zayıfladı? Adele hangi diyetle kilo verdi? Sirtüin diyeti nedir? Sirtüin diyeti nasıl yapılır? İşte yanıtı...

Adele nasıl kilo verdi?

Adele’e 45 kilo verdiren diyet listesi ne? Adele nasıl kilo verdi? Adele nasıl zayıfladı? Adele hangi diyetle kilo verdi? Sirtüin diyeti nedir? Sirtüin diyeti nasıl yapılır? İşte yanıtı...

Adele nasıl kilo verdi?
04 Mart 2020 - 09:09

Adele’e 45 kilo verdiren diyet listesi, son zamanlarda internette en çok aranan konular arasında. Adeta eriyip biten ve 45 kilo veren Adele’in nasıl kilo verdiği herkes tarafından oldukça merak ediliyor. Yeni görünümüyle göz kamaştıran dünyaca ünlü şarkıcı çok fazla kilo vermiş olmasına rağmen aslında sağlıklı bir yol izledi. Diyet ve sporu bir arada hayatına alan şarkıcı, hiçbir sağlık problemi yaşamadan vücudundaki yağlardan kurtuldu. Peki Adele nasıl kilo verdi? Adele yurt dışında oldukça popüler olan sirtüin diyeti sayesinde fazla kilolarına veda etti. Sirtüin diyeti nedir? Sizler için sirtüin diyetine dair her detayı yazdık.
 
SİRTÜİN DİYETİ NEDİR?
 


Sirtüin diyeti, protein diyetine oldukça benzeyen bir beslenme programıdır. 2016 yılında İngiltere’de ortaya çıkan bu diyet, bugüne kadar pek çok ünlü isme kilo verdirdi. Sirtüin diyeti, bitki bazlı proteinlerle vücuttaki sirtüin oranının arttırılmasını temel alan bir beslenme programı. Bu artış metabolizmayı hızlandırıyor ve kişi zamanla hızlı bir şekilde kilo veriyor. Ancak sirtüin seviyesinin çok fazla artması ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle bu diyetin bir uzman yardımıyla yapılması şart.
 
SİRTÜİN DİYETİNDE NELER YENEBİLİR?
 
Bu beslenme programında sirtüin açısından zengin besinlerin tüketilmesi gerekiyor. Ancak diyetin ilk üç günü çok zorlayıcı. Üç gün boyunca sadece tek bir öğünde 1000 kalori tüketmeniz ve iki kez de green juice içmeniz gerekiyor. Haftanın diğer günlerinde ise sirtüin açısından zengin besinlerle 1500 kalorilik iki öğün yapılmalı.
 
SİRTÜİN AÇISINDAN ZENGİN BESİNLER NELER?
 
-Soğan
-Maydanoz
-Yaban mersini
-Çilek
-Bitter çikolata
-Kakao
-Ceviz
-Matcha
-Kahve
-Zerdeçal
-Yeşil çay
-Karabuğday


YORUMLAR

  • 0 Yorum