Çay kilo vermeye engel olur mu?

Çay kilo vermeye engel mi? Çay kilo vermeye engel olur mu? Çay kilo aldırır mı? Çay kaç kalori? Kilo almamak için çay nasıl tüketilmeli? Çay metabolizma hızlandırır mı?

Çay kilo vermeye engel olur mu?

Çay kilo vermeye engel mi? Çay kilo vermeye engel olur mu? Çay kilo aldırır mı? Çay kaç kalori? Kilo almamak için çay nasıl tüketilmeli? Çay metabolizma hızlandırır mı?

Çay kilo vermeye engel olur mu?
21 Ocak 2020 - 09:01

Çay içmek kilo vermeye engel olur mu?” sorusu zayıflamak isteyen herkesin aklına gelen bir sorudur. Millet olarak çayı çok sevdiğimiz ve neredeyse her öğün tükettiğimiz aşikar. Bu nedenle zayıflamak istediğimizde en çok tükettiğimiz içecek ve yiyeceklerin kilo aldırıp aldırmayacağını kontrol ediyoruz. Hem kahvaltıda hem öğlen hem de akşam oturmalarında çayı çok fazla tükettiğimiz için kalorisini ve kilo vermeye etkilerini öğrenmek istiyoruz. Peki çay kaç kalori? Çay kilo almaya neden olur mu? Sizler için bu soruların yanıtını araştırdık.

ÇAY KAÇ KALORİ?
 
-1 çay bardağı şekersiz siyah çay 2 kalori,
-1 çay bardağı ve 1 adet küp şekerli siyah çay 11 kalori,

-1 kupa ve 1 küp şekerli siyah çay 21 kalori
-1 kupa şekersiz beyaz çay 2 kalori
-1 kupa şekersiz yeşil çay 0 kaloridir.
 
ÇAY KİLO VERMEYE ENGEL OLUR MU?
 
Çay, yapılan bilimsel araştırmalara göre kilo aldırmaz aksine zayıflamaya yardımcı olur. Özellikle şekersiz tüketildiğinde kalorisi oldukça düşük olduğundan kilo vermeye kesinlikle engel olmaz. Ayrıca kalorisi düşük olmasına rağmen vücuda etkileri fazladır. Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur ve yağ yakımını kolaylaştırır. Bu sayede çok az kalori almanıza rağmen daha fazla kalori yakarsınız. Yani çay aslında kilo almaya değil vermeye yardımcıdır. Özellikle yeşil çay gibi metabolşzmayı daha fazla çalıştıran ve uzun sğüre tok tutan çaylar, diyetle birlikte mutlaka tüketilmelidir.


YORUMLAR

  • 0 Yorum