Çiğ köfte kaç kaloridir? Çiğ köfte kilo aldırır mı?

Çiğ köfte kaç kaloridir? Çip köfte kilo aldırır mı? Çiğ köfte diyette nedir? 1 adet çiğ köfte kaç kaloridir? Çiğ köfte dürüm kaç kaloridir? Çiğ köfte kilo yapar mı? Diyet yapanlar çiğ köfte yiyebilir mi? Diyette çiğ köfte ne kadar yenmeli?  

Çiğ köfte kaç kaloridir? Çiğ köfte kilo aldırır mı?

Çiğ köfte kaç kaloridir? Çip köfte kilo aldırır mı? Çiğ köfte diyette nedir? 1 adet çiğ köfte kaç kaloridir? Çiğ köfte dürüm kaç kaloridir? Çiğ köfte kilo yapar mı? Diyet yapanlar çiğ köfte yiyebilir mi? Diyette çiğ köfte ne kadar yenmeli?  

Çiğ köfte kaç kaloridir? Çiğ köfte kilo aldırır mı?
30 Kasım 2019 - 09:02

Çiğ köfte ülkemizde çok sevilen ve çok sık tüketilen lezzetli bir yiyecektir. Son yıllarda neredeyse her yerde satılmaya başlayan ve oldukça popüler hale gelen çiğ köfte herkes tarafından tüketiliyor. Bulgur ve salçadan yapılan çiğ köftenin kilo aldırıp aldırmayacağı da bu durumda büyük bir merak konusu haline geldi. Peki çiğ köfte kaç kalori? Çiğ köfte kilo aldırır mı? Diyet yapanlar çiğ köfte yiyebilir mi? Sizler için bu soruları yanıtladık.

ÇİĞ KÖFTE KAÇ KALORİDİR?
 
-1 adet çiğ köfte 50 kalori
-1 adet dürüm çiğ köfte 230 kalori

 
ÇİĞ KÖFTE KİLO ALDIRIR MI?
 
Çiğ köfte tok tutan ve açlığı uzun vadede önleyen bir yiyecektir. İçerisinde bulunan acı biber metabolizmayı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca bulgur da içerisindeki lif sayesinde kan şekerini ve sindirimi düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olur. Bu nedenle çiğ köfte aslında kilo aldıran bir yiyecek değildir. Ancak kalorisi çok az olmadığından fazla tüketildiğin vücut yakmakta zorlanıp yağ olarak biriktirebilir. 
 
DİYETTE ÇİĞ KÖFTE TÜKETİLEBİLİR Mİ?
 
Yukarda da belirttiğimiz gibi çiğ köfte kilo vermeye yardımcı bir besindir. Bu nedenle diyette de tüketilebilir. Ancak porsiyon kontrolüne çok dikkat edilmelidir. 3-4 adet çiğ köfteden fazlası kesinlikle tüketilmemelidir. Ayrıca çiğ köfte diyette marul ile birlikte tüketilmelidir.


YORUMLAR

  • 0 Yorum