Diyetteyken tüketebileceğiniz kahvaltılık frittata tarifi

Diyetteyken tüketebileceğiniz kahvaltılık frittata tarifi nasıl yapılır? Diyet kahvaltı frittata tarifi nasıl yapılır? İşte zayıflamak isteyenlere özel kahvaltılık frittata tarifi...

Diyetteyken tüketebileceğiniz kahvaltılık frittata tarifi

Diyetteyken tüketebileceğiniz kahvaltılık frittata tarifi nasıl yapılır? Diyet kahvaltı frittata tarifi nasıl yapılır? İşte zayıflamak isteyenlere özel kahvaltılık frittata tarifi...

Diyetteyken tüketebileceğiniz kahvaltılık frittata tarifi
20 Mart 2020 - 09:01

Diyet yaparken ya da zayıflama sürecindeyken yemek yemek hepimiz için oldukça zorlu bir hal alır. Özellikle günün en önemli öğünü olan kahvaltıda yediğimiz besinlere çok dikkat etmek zorunda kalırız. Diyetteyken kahvaltıda hem lif hem de protein açısından zengin besinler tüketmemiz gerekir. Ayrıca doyurucu olması ve tok tutması da oldukça önemlidir. Bu nedenle çoğu zaman diyette yenebilecek kahvaltı tariflerini araştırırız. Bugün sizler için diyet yaparken yiyebileceğiniz düşük kalorili ve oldukça lezzetli bir kahvaltı tarifi hazırladık. İtalyan omleti olarak bilinen frittata, hem lif hem protein hem de kilo vermek için gerekli olan tüm maddeleri barındırır. Peki diyet kahvaltı tarifi nasıl hazırlanır? Sizler için diyet kahvaltı frittata tarifini yazdık.
 
DİYET KAHVALTI FRİTTATA TARİFİ
 


MALZEMELER:
 
250 gram ıspanak
6 adet yumurta
1 adet kırmızı biber
1 adet soğan
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
Yarım bardak süt
 
DİYET KAHVALTI FRİTTATA TARİFİ NASIL YAPILIR?
 
Sebzelerin hepsini doğrayarak zeytinyağı ile soteleyin. Daha sonra muffin kalıplarına dökün. Ardından yumurta, tuz, süt ve karabiberi çırpın ve muffin kalıplarının üstüne ekleyin. 250 derecelik fırında 20 dakika pişirin ve tüketin.


YORUMLAR

  • 0 Yorum