Günde 2 bardak süt içerek kilo verme yöntemi

Günde 2 bardak süt içerek kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? İşte günde 2 bardak süt içerek kilo verme yöntemi...

Günde 2 bardak süt içerek kilo verme yöntemi

Günde 2 bardak süt içerek kilo verebileceğinizi biliyor musunuz? İşte günde 2 bardak süt içerek kilo verme yöntemi...

Günde 2 bardak süt içerek kilo verme yöntemi
24 Mart 2020 - 09:02

Süt, kilo vermede en etkili içeceklerden biridir. Neredeyse tüm uzmanlar ve diyetisyenler diyette süt tüketilmesi gerektiğini savunur. Düşük glisemik indeksine sahip olan süt tokluk hissini arttırır ve uzun süre acıkmayı önler. Metabolizma hızını arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulundurduğu için kilo verdirirken sağlığınızı korumanıza da yardımcı olur. Peki süt içerek nasıl kilo verebiliriz? Sizler için süt içerek kilo vermenin yolunu yazdık.

GÜNDE 2 BARDAK SÜT İÇEREK KİLO VERME YÖNTEMİ
 
Kış aylarında hepimizin genel sorunu olan fazla kiloları sıkı diyetler ve zor sporlarla vermek zorunda değilsiniz. Beslenme programınıza süt ekleyerek sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Her gün sabah ve akşam olmak üzere iki bardak süt içmek, düzensiz beslenme ya da hareketsizlik nedeniyle alınan kiloların önüne geçer.
 

GÜNDE 2 BARDAK SÜT İÇEREK KİLO VERME YÖNTEMİNE ÖZEL ÖRNEK DİYET LİSTESİ
 
SABAH: 1 bardak süt, 1 adet yumurta, 1 dilim beyaz peynir
 
ARA ÖĞÜN: 1 fincan yeşil çay ya da sade kahve
 
ÖĞLE: 1 kase sebze çorbası, 1 porsiyon köfte
 
ARA ÖĞÜN: 1 bardak süt
 
AKŞAM: 1 tabak haşlanmış sebze, 1 kase salata


YORUMLAR

  • 0 Yorum