Hamilelikte kafein tüketmek zararlı mıdır? Hamileyken kahve içilir mi?

Hamilelikte kafein tüketilebilir mi? Hamilelikte kafein tüketimi zararlı mıdır? Hamilelikte kafein tüketmenin zararları nelerdir? Hamilelikte kafein tüketmek düşüğe neden olur mu? Hamilelikte kafein tüketmek bebeğe zarar verir mi? Hamilelikte kafein ne kadar tüketilmeli?

Hamilelikte kafein tüketmek zararlı mıdır? Hamileyken kahve içilir mi?

Hamilelikte kafein tüketilebilir mi? Hamilelikte kafein tüketimi zararlı mıdır? Hamilelikte kafein tüketmenin zararları nelerdir? Hamilelikte kafein tüketmek düşüğe neden olur mu? Hamilelikte kafein tüketmek bebeğe zarar verir mi? Hamilelikte kafein ne kadar tüketilmeli?

Hamilelikte kafein tüketmek zararlı mıdır? Hamileyken kahve içilir mi?
25 Ağustos 2019 - 09:06

Hamilelikte beslenme düzenine normalden çok daha fazla dikkat edilmelidir. Normalde tüketebileceğiniz birçok şeyi hayatınızdan çıkarmanız gerekebilir. Özellikle alkol, sigara, işlenmiş ürünler, pastörize olmayan peynirler ve çiğ balık gibi birçok besini tüketmememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz. Peki ya kafein? Hamilelikte kafein tüketilebilir mi? Sizler için hamilelikte kafein tüketiminin etkilerini yazdık.

HAMİLELİKTE KAFEİN NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Kafein birçok gıdada olan bir bileşendir. Bu nedenle hayatımızdan tamamen çıkarmak oldukça zor olacaktır. Ancak hamilelikte her gün az oranda kafein tüketmenin anne ve bebek için bir zararı yoktur. Uzmanlar gün içerisinde 200 mg kafein tüketmenin sağlığa zarar vermeyeceğini fakat daha fazlasının kesinlikle tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. 200 mg kafein yaklaşık 1 fincan kahveye eşittir.

KAFEİNİN HAMİLELİĞE ETKİLERİ NELERDİR?

Hamilelik sürecinde kafein tüketimi, az miktarda vücut tarafında tolere edilebilse de fazlası yan etkilere neden olabilir.

-Kafein uyarıcı bir maddedir. Uyarıcı maddeler kalp atışını hızlandırır ve kan basıncını yükseltir. Çok fazla kafein kaygı bozukluğuna ve titremelere sebep olabilir.
-Kafein güçlü bir idrar söktürücüdür. İdrar söktürücü içeren besinler suyun vücuttan atılmasına neden olur. Daha fazla tuvalete çıkma siteği uyandırabilir.
-Vücut düzenli kafein tüketimine alışır ve bağımlı olur. Kafeini bir anda bırakmak baş ağrılarına, sinire ve yorgunluk hissine sebep olabilir.

HAMİLELİKTE KAFEİN TÜKETİMİ ZARARLI MIDIR?

Kadınların hamilelik sürecinde en çok korktukları durum kafeinin erken doğum ve düşük gibi ciddi sorunlara yol açabileceğidir. Ancak kafein miktarının aza indirilmesi, hamilelikte herhangi bir sağlık sorununa yol açmaz ve bebeğe zarar vermez. Kafein yüksek dozda alınmadığı sürece erken doğuma, düşüğe ya da bebekte kusura yol açmaz.


YORUMLAR

  • 0 Yorum