Hızlı kilo verdiren müsli diyeti nasıl yapılır?

Müsli diyeti nedir? Müsli diyeti nasıl yapılır? Müsli diyeti listesi nedir? Müsli diyetindeki müsli nasıl yapılır? Müsli diyeti faydaları nelerdir? İşte müsli diyeti…

Hızlı kilo verdiren müsli diyeti nasıl yapılır?

Müsli diyeti nedir? Müsli diyeti nasıl yapılır? Müsli diyeti listesi nedir? Müsli diyetindeki müsli nasıl yapılır? Müsli diyeti faydaları nelerdir? İşte müsli diyeti…

Hızlı kilo verdiren müsli diyeti nasıl yapılır?
17 Şubat 2020 - 09:02

Müsli diyeti son zamanlarda sosyal medyada sık sık karşılaştığımız bir zayıflama yöntemidir. Kilo vermede en etkili öğün sabah kahvaltısıdır. Müsli sabah kahvaltısında tüketilebilecek en doyurucu besinlerden biridir. Sabah kahvaltısını doyurucu bir şekilde yapmak gün içerisinde daha az acıkmanıza ve daha az kalori almanıza yardımcı olur. Ancak tabi ki sadece müsli yiyerek kilo vermek mümkün değildir. Müsli diyeti, düşük kalorili ve sağlıklı yemeklerden oluşan bir beslenme planıdır. Müsli diyeti sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Müsli diyeti özellikle basen, göbek ve kalça bölgesindeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ancak müsli seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli şey şeker oranının oldukça düşük olmasıdır. Peki müsli diyeti nasıl yapılır? Müsli diyetinin faydaları nelerdir? Sizler için müsli diyeti listesini yazdık.

MÜSLİ DİYETİ LİSTESİ
 
KAHVALTIDAN ÖNCE: 1 bardak su
 

KAHVALTI: 3 yemek kaşığı müsli, 2 adet çiğ ceviz ve 2 bardak süt ile hazırlanmış müsli kasesi, 1 adet elma
 
ARA ÖĞÜN: 1 adet mevsim meyvesi
 
ÖĞLE: 1 kase kahvaltıda yediğiniz müsli, Yarım adet muz
 
ARA ÖĞÜN: 1 avuç çekirdeksiz kuru üzüm
 
AKŞAM: 1 porsiyon ızgara tavuk göğsü, 1 kase yeşil salata,1 adet elma
 
ARA ÖĞÜN: 1 adet kuru kayısı, 2 adet kuru erik
 
MÜSLİ DİYETİNİN FAYDALARI NELERDİR?
 
-Müsli uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar.
-Metabolizmayı hızlandırmada etkilidir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Kolesterolü dengeler.
-Kabızlığı önler.
-Ani açlık ve tatlı krizlerinin önüne geçer.


YORUMLAR

  • 0 Yorum