Kilo aldırmayan abur cuburlar nelerdir?

Diyette hangi abur cuburlar yenebilir? Diyette yenebilecek abur cuburlar nelerdir? Kalorisi düşük abur cuburlar hangileridir? Kilo aldırmayan abur cuburlar nelerdir? Kalorisi düşük abur cuburlar nelerdir? İşte yanıtı...

Kilo aldırmayan abur cuburlar nelerdir?

Diyette hangi abur cuburlar yenebilir? Diyette yenebilecek abur cuburlar nelerdir? Kalorisi düşük abur cuburlar hangileridir? Kilo aldırmayan abur cuburlar nelerdir? Kalorisi düşük abur cuburlar nelerdir? İşte yanıtı...

Kilo aldırmayan abur cuburlar nelerdir?
11 Kasım 2019 - 09:06

Diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler hayatlarından ilk önce abur cuburları çıkarırlar. Çünkü abur cubur denince aklımıza ilk olarak paketlenmiş, yağlı, tuzlu şekerli ve kalorisi yüksek besinler gelir. Ancak aslında tüm abur cuburlar diyeti bozmaz. Abur cuburlar kadar lezzetli ancak sağlığa bir zararı olmayan ve diyeti bozmayan birçok yiyecek var. Peki kilo aldırmayan abur cuburlar nelerdir? Sizler için diyeti bozmayan abur cuburları sıraladık.

YAĞSIZ PATLAMIŞ MISIR
 
1 kase yağsız patlamış mısır 94 kaloridir. Ancak içerisindeki lif sayesinde metabolizmanızı hızlandırır ve aldığınız kaloriyi yakmanızı sağlar. Ancak patlamış mısırın yağsız olması oldukça önemli. 
 

MEYVELİ PROBİYOTİK YOĞURTLAR
 
Probiyotik yoğurtlar oldukça sağlıklı besinlerdir. İçerisine meyve de ekleyerek hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli bir abur cubur yaratabilirsiniz.
 
SÜT VE BİTTER ÇİKOLATA
 
Bitter çikolata kalorisi düşük ve diyete yardımcı bir besindir. Süt ile birleştiğin sağlıklı bir abur cubur haline gelir. Ancak ayarı kaçırmamaya dikkat etmelisiniz.
 
LEBLEBİ
 
Leblebi uzun süre tok kalmanıza ve kilo almamanıza yardımcı olur. Gün içerisinde bir bardak kadar leblebi tüketebilirsiniz.

KURU MEYVE

Kurutulmuş meyveler de sağlıklı abur cubur kategorisine girerler. Kalorileri düşüktür ve tok tutarlar.


YORUMLAR

  • 0 Yorum