Kilo alımını hızlandıran faktörler

Bazı alışkanlıklar kilo alımını hızlandırır ve tetikler. Peki kilo alımını hızlandıran faktörler nelerdir? İşte kilo alımını hızlandıran faktörler…

Kilo alımını hızlandıran faktörler

Bazı alışkanlıklar kilo alımını hızlandırır ve tetikler. Peki kilo alımını hızlandıran faktörler nelerdir? İşte kilo alımını hızlandıran faktörler…

Kilo alımını hızlandıran faktörler
14 Aralık 2019 - 09:03

Hayatınızdaki her şey normal ilerlerken hızlı bir şekilde kilo almaya mı başladınız? Bunun nedeni bazı detayları atlamanız olabilir. Özellikle günlük hayatınızda yaşadığınız bazı faktörler kilo alımını aşırı derecede hızlandırabilir. Hiç aklınıza gelmeyecek ayrıntılar, vücudun dengesini bozarak vücudunuzdaki yağ oranının artmasına neden olabilir. Peki kilo alımını hızlandıran faktörler nelerdir? Sizler için kilo alımını hızlandıran faktörleri sıraladık.

UYKU DÜZENSİZLİĞİ
 
Uykusuzluk vücutta bazı hormonların değişimine neden olur. Açlık hissiniz artar ve vücut daha fazla kalori alır. Bu durum kilo alımına neden olur.
 

SIVILAR
 
Nedense hepimizde sıvılarda daha az kalori olduğu algısı var. Ancak bu çok yanlış bir düşünce. Çünkü aslında gün içerisinde içtiğimiz sıvılarda da oldukça fazla kalori yer alıyor. Ayrıca sıvılar midemizde çok fazla durmadığı için daha hızlı acıkmamıza ve üzerine tekrar yememize neden oluyor. Bu durum vücuttaki yağ oranını arttırıyor.
 
STRES
 
Yoğun tempolarda vücut kendini korumaya alarak, kortizol adı verilen stres hormonunu salgılar. Böylece kan şekerinde oynamalar meydana gelir ve yüksek kalorili besinler tüketmeye eğilimli oluruz. 


YORUMLAR

  • 0 Yorum