Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi

Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar nasıl yapılır? Evde yoğurt bar nasıl yapılır? Diyet yoğurt bar nasıl yapılır? Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi nedir? İşte kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi...

Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi

Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar nasıl yapılır? Evde yoğurt bar nasıl yapılır? Diyet yoğurt bar nasıl yapılır? Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi nedir? İşte kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi...

Kilo vermeye yardımcı yoğurt bar tarifi
25 Şubat 2020 - 09:02

Diyette tüketilebilecek yoğurt bar tarifleri, kilo vermede oldukça etkilidir. Diyet yaparken kişi kendini daha aç ve doymamış hisseder. Yoğurt barları ise diyette hissedilen açlığı bastırmada oldukça etkilidir. Dışarıda satılan ve katkı maddesi içeren barlardan daha sağlıklı ve kilo vermeye yardımcıdır. Diyete yardımcı yoğurt barlar kan şekerini dengeler. Ani açlık ve tatlı krizlerini önleyerek daha az kalori alınmasını sağlar. Yoğun günlerde dışarıdan yenecek sağlıksız yemekler yerine ve günlük hayatta ara öğün olarak tüketilebilir. Peki yoğurt bar evde nasıl yapılır? Sizler için diyete yardımcı yoğurt bar tarifini yazdık.


 


MALZEMELER:
 
-1 su bardağı yoğurt
-1 yarım su bardağı çilek, böğürtlen, frambuaz ve yaban mersini karışımı
-5 yemek kaşığı bal
-4 yemek kaşığı yulaf
-2 yemek kaşığı ufaltılmış fındık 
 
KİLO VERDİREN YOĞURT BAR NASIL YAPILIR?  
 
Derin bir kasenin içerisinde bal ve yoğurdu iyice karıştırın. Daha sonra bir fırın tepsisine yağlı kağıt sererek elde ettiğiniz karışımı yayın.
 
Daha sonra üzerine kırmızı meyveler ve yulafı yayın. Son olarak fındıkları da serpin.
 
Elde ettiğiniz karışımı en az 5 saat buzlukta bekletin. İyice donduğundan emin olduğunuzda bir bıçak yardımıyla dilimlere ayırın ve erimeden tüketin. Bu yoğurt barları 3 gün boyunca buzlukta bekleterek tüketebilirsiniz.


YORUMLAR

  • 0 Yorum