Korona virüsünden korunmak için hangi besinler tüketilmeli?

Korona virüsten koruyan yiyecekler nelerdir? Korona virüsünden korunmak için hangi besinler tüketilmeli? Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları nelerdir? Yiyeceklerle bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi besinler tüketilmelidir? İşte yanıtı...

Korona virüsünden korunmak için hangi besinler tüketilmeli?

Korona virüsten koruyan yiyecekler nelerdir? Korona virüsünden korunmak için hangi besinler tüketilmeli? Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları nelerdir? Yiyeceklerle bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi besinler tüketilmelidir? İşte yanıtı...

Korona virüsünden korunmak için hangi besinler tüketilmeli?
17 Mart 2020 - 09:02

Geçtiğimiz aylarda Cin’de ortaya çıkan ve tüm dünyaya yayılan korona virüsü neredeyse herkesi büyük bir korkuya sürükledi. Ülkemizde de görülen korona virüsüne karşı henüz bir ilaç bulunamasa da Dünya Sağlık Örgütü tarafından pek çok önlem yayınlandı. Korona virüsüne karşı alınabilecek önlemlerin en başında ise bağışıklık sistemini güçlendirmek geliyor. Çünkü bağışıklık sistemi güçsüz olanlarda korona virüsü daha tehlikeli ve ölümcül bir hal alabiliyor. Peki bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları nelerdir? Yiyeceklerle bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için hangi besinler tüketilmelidir? Sizler için bağışıklık sisteminizi güçlendirecek karışımları yazdık.
 
BAĞIŞIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN YİYECEKLER NELERDİR?
 


Bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili yiyecekler meyve ve sebzelerdir. Özellikle antioksidan içeriği yüksek olan meyveler bağışıklık sisteminin güçlenmesine büyük oranda katkı sağlar. Böğürtlen, elma, kiraz, erik, nar, kırmızı üzüm, yaban mersini ve çilek gibi antioksidan içeriği meyveler sık sık tüketilmelidir. Ayrıca C vitamini içeren karpuz, mandalina, portakal ve greyfurt gibi meyvelerde bağışıklık sistemini güçlendirdiği için bol bol tüketilmelidir.
 
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN SMOOTHİE TARİFİ
 
MALZEMELER:
 
1 bardak kefir ya da süt
2 avuç kırmızı meyve
1 avuç ıspanak
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
 
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN SMOOTHİE NASIL YAPILIR?
 
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve tüketin.


YORUMLAR

  • 0 Yorum