Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edebiliriz?

Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edebiliriz? Koronavirüs korkusu nasıl geçer? Koronavirüs korkusundan kurtulmak için neler yapılabilir? Koronavirüs korkusuyla baş etmenin yolları nelerdir? İşte yanıtı...

Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edebiliriz?

Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edebiliriz? Koronavirüs korkusu nasıl geçer? Koronavirüs korkusundan kurtulmak için neler yapılabilir? Koronavirüs korkusuyla baş etmenin yolları nelerdir? İşte yanıtı...

Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edebiliriz?
29 Mart 2020 - 09:02

Koronavirüs korkusuyla nasıl başa çıkılır?” sorusu son zamanlarda en fazla karşılaştığımız konulardan biri haline geldi. Tüm dünyayı etkisi altına koronavirüsün ülkemize de gelmesiyle kaygı sorunu yaşayan herkes koronavirüs korkusuyla nasıl baş eebileceğini merak ediyor. Her gün haberlerde ve sosyal medyada karşılaştığımız haberler ve vaka sayıları özellikle panik atak ve anksiyete hastalarının “Koronavirüs korkusu” yaşamasına yol açıyor. Oldukça normal olan bu durum karşısında kişiler “Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edebiliriz?” sorusunu sık sık aratıyor. Fiziksel olduğu kadar psikolojik etkilere de sahip olan koronavirüs salgını, neredeyse tüm hayatın durmasına yol açtı. İş, okul ve daha birçok günlük rutinimizi engelleyen ve hepimizi evde kalmaya zorlayan bu durum karşısında herkes normal bir endişeye kapıldı. Ancak psikolojisi daha hassas olan kişilerde koronavirüs korkusu daha etkili oldu. Peki gerçekten koronavirüs korkusundan kurtulmanın yolları nelerdir? Koronavirüs korkusuyla nasıl baş edilir? Koronavirüs korkusu nasıl geçer? Sizler için koronavirüs korkusuyla baş etmenin yollarını yazdık.

 

KORONAVİRÜS KORKUSUYLA NASIL BAŞ EDİLİR?
 
Koronavirüs korkusuyla baş etmenin ilk adımı gerçek ve doğru bilgilere sahip olmaktır. Sosyal medyada dolaşan yalan haberlere inanmak yerine gerçekten doğru bilgi veren kaynakları takip etmek gerekir. Bu sayede virüsten korunabileceğimizi ve iyileşenlerin sayısının daha fazla olduğunu öğrenebiliriz. 
 

Koronavirüsünden kendimizi izole ederek, hijyenimize dikkat ederek ve bağışıklık sistemimizi güçlendirerek korunabiliriz. Ancak insan beyni korkuya sadık olduğu için bu tür durumlarda kötüye odaklanır. Fakat bunun önüne geçmek bizim elimizde. Gerekli önlemleri aldığımızda virüsten korkmamız için hiçbir sebep kalmaz.
 
Medyada çok sık koronavirüs haberinin yer alması psikolojimizi daha kötü etkiler. Bu nedenle bir süre bu tür haberlerden uzak kalmak, sürekli koronavirüs üzerine konuşmamak bu korkudan kurtulmamıza yardımcı olur. Kafamızı dağıtarak ve başka şeylere odaklanmaya çalışarak bu süreci sağlıklı bir şekilde atlatabiliriz.
 
Kafamızı dağıtmak için yeni hobiler edinebiliriz. Haber izlemek yerine film ve dizilere yönelebiliriz. Yeni bilgiler öğrenmek için ideal bir süreç. Bu süreci endişe ve korkularla geçirmek yerine kendi lehimize çevirebiliriz. Bu sayede koronavirüs korkusuyla daha sağlıklı bir şekilde baş etmiş oluruz.


YORUMLAR

  • 0 Yorum