Künefe kaç kalori? Diyette künefe yenir mi?

Künefe kaç kalori? Yuvarlak künefe kaç kalori? Künefe kilo aldırır mı? Künefe kaç kilo aldırır? Diyette künefe yenir mi? Diyette künefe ne kadar tüketilmeli? Künefenin kalori değeri nedir? İşte yanıtı...

Künefe kaç kalori? Diyette künefe yenir mi?

Künefe kaç kalori? Yuvarlak künefe kaç kalori? Künefe kilo aldırır mı? Künefe kaç kilo aldırır? Diyette künefe yenir mi? Diyette künefe ne kadar tüketilmeli? Künefenin kalori değeri nedir? İşte yanıtı...

Künefe kaç kalori? Diyette künefe yenir mi?
12 Şubat 2020 - 09:05

Künefe kaç kalori?” sorusu neredeyse zayıflamak isteyen ve diyet yapan herkesin merak ettiği bir konudur. Çünkü ülkenin dört bir yanında severek ve genç yaşlı fark etmeksizin künefe çok fazla tüketilir. Kilo vermek isteyenlerin korkarak tükettiği künefe, şerbetli tatlılar arasında en çok tüketilenidir. Bu nedenle “Künefe kaç kaloridir? Künefe kilo aldırır mı? Künefe diyette tüketilir mi?” gibi sorular çok fazla merak edilir. Hem tatlı hem de tuzlu bir tadı bir araya getiren künefenin kalorisi içeriğine göre değişse de çoğu zaman aynıdır. Bugün sizler için künefenin kalorisi ve diyette nasıl tüketilmesi gerektiğini yazdık.
 
KÜNEFE KAÇ KALORİ?
 


Orta boy künefe ortalama 460 kaloridir. Ancak içerisine ya da üzerine kaymak eklenirse kalorisi 500’e çıkar. Bir top dondurma eklenirse ise 560 kaloriye çıkar. 300 gramlık büyük porsiyon bir künefenin kalori miktarı 760’tır.
 
KÜNEFE KİLO ALDIRIR MI?
 
Künefe içerisindeki şerbet, peynir ve tel kadayıf nedeniyle yağ ve şeker oranı fazla olan bir tatlıdır. Bu nedenle formunu korumak isteyenler için uygun bir tatlı değildir. Ancak kalorisinin fazla olması künefeyi hiç yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Peki künefe diyette nasıl tüketilir?
 
KÜNEFE DİYETTE YENİR Mİ?
 
Künefeyi, kilo kontrolü sağlamaya çalışırken ya da diyet yaparken yemek istiyorsanız oldukça dikkatli olmanız gerekir. Özellikle 1 dilimden fazla künefeyi yememeniz gerekiyor. 1 dilim künefede 200 kalori bulunur. Yağ ve şekerden aldığınız bu 200 kaloriyi egzersiz yaparak ya da sonraki öğünde daha fazla porsiyon kontrolü yaparak yakabilirsiniz.


YORUMLAR

  • 0 Yorum