Leptin direnci nasıl kırılır?

Leptin direnci nedir? Leptin direnci nasıl kırılır? Leptin direncinin kilo vermeye etkileri nelerdir? Leptin direncinin metabolizma hızına etkisi nedir? Leptin direnci kilo vermeye engel olur mu? İşte yanıtı...

Leptin direnci nasıl kırılır?

Leptin direnci nedir? Leptin direnci nasıl kırılır? Leptin direncinin kilo vermeye etkileri nelerdir? Leptin direncinin metabolizma hızına etkisi nedir? Leptin direnci kilo vermeye engel olur mu? İşte yanıtı...

Leptin direnci nasıl kırılır?
20 Şubat 2020 - 09:00

Leptin direnci nedir?” sorusu kilo vermek isteyen herkesin merak ettiği bir konudur. Çünkü leptin direnci, kilo verme konusunda oldukça önemli bir konudur. Ancak çoğu zaman gözden kaçırılır. Sağlıklı yaşamak ve kilo vermek birden çok değerin aynı anda bir araya gelmesidir. Kilo verebilmek için öncelikle bu değerlerin rakamlarını istenen düzeye getirilmesi gerekir. Ancak ne kadar çok çabalarsa çabalasın kilo vermeyenlerin en çok yaptığı hata leptin direncini önemsememektir. Leptin direnci kilo vermeye başlamadan önce kontrol altında tutulması gereken bir değerdir. Peki leptin direnci nedir? Leptin direnci nasıl kırılır? Sizler için açıkladık.

LEPTİN DİRENCİ NEDİR?
 
Kilo vermek çok önemsenmese de aslında oldukça kompleks bir durumdur. Bu nedenle kilo vermek isteyenlerin kilo vermeye engel olan ve yardımcı olan tüm etkenleri bilmesi gerekir. Leptin direnci vücuda tokluk hissi veren bir hormondur. Leptin hormonu yağ hücrelerinden beyninize doğru salgılanarak beyninize doğru ilerler ve sağlıklı bir yeme düzeni sağlar. Ancak leptin hormonu kişilerin ihtiyaç duyduğu besin miktarıyla alakalı değildir.
 

Leptin direnci, kişilerde kilo vermeyi zorlaştıran bir durumdur. Bu direnç, leptin hormonunun yani tokluk hissinin daha az oluşmasını ve bu nedenle daha fazla yemek yenmesine yol açar. Bu durum sonunda çok fazla yemek yenir ve kilo alınır. Günümüzde leptin direncinin kırılması için pek çok farklı yöntem vardır. Bu yöntemler sayesinde leptin direnci kırılır ve hormon düzenli salgılanarak kişinin kilo vermesi kolaylaşır.
 
LEPTİN DİRENCİ NASIL KIRILIR?
 
Leptin direnci, sürekli aç olduğunuzu hissettiren ve çok yemenize neden olan bir durumdur. Aslında günümüzde pek çok birey bu direncin farkında olmadan kilo almaya devam eder. Leptin direncini kontrol altına almak ilerlediği süreçte doktor kontrolü tarafından yapılmalıdır. Ancak leptin direncini kırmak için yapmanız gereken ilk şey sağlıklı bir düşük karbonhidrat diyeti uygulamaktır. Alınan karbonhidrat oranını minimuma indirmek direncin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Leptin direnci kontrol altına alınmadığında sonu obeziteye kadar yol açar. Bu nedenle kendi başınıza bu direnci kıramadığınızda mutlaka bir doktora başvurmalı ve sağlıksız yöntemlerden kaçınmalısınız.


YORUMLAR

  • 0 Yorum