Mandalina kaç kalori? Mandalina zayıflatır mı?

Kış aylarında herkesin tükettiği mandalina kilo aldırır mı? Mandalina kaç kalori? Mandalinanın kalori değeri nedir? Mandalina kilo yapar mı? Mandalinanın kilo vermeye etkisi var mı? Mandalina zayıflatır mı? İşte yanıtı...  

Mandalina kaç kalori? Mandalina zayıflatır mı?

Kış aylarında herkesin tükettiği mandalina kilo aldırır mı? Mandalina kaç kalori? Mandalinanın kalori değeri nedir? Mandalina kilo yapar mı? Mandalinanın kilo vermeye etkisi var mı? Mandalina zayıflatır mı? İşte yanıtı...  

Mandalina kaç kalori? Mandalina zayıflatır mı?
02 Kasım 2019 - 09:06

Mandalina, kış aylarının en sevilen ve herkes tarafından tüketilen meyvesidir. Birçok kişi mandalinayı sayısına ve boyutuna dikkat etmeden tüketir. Aromatik lezzeti ve kokusu sayesinde herkesi cezbeden mandalina diyet yapanların da dostudur. Kilo vermek isteyenlerin aklına ilk olarak “Mandalina kaç kalori?” sorusu gelir. Ancak mandalina iyi bir ara öğündür ve bol lif barındırır. Peki mandalinanın kalorisi kaçtır? Mandalina kilo vermeye nasıl yardımcı olur? Sizler için yanıtladık.

MANDALİNA KAÇ KALORİ?
 
1 adet küçük mandalina 50 kaloridir.
1 adet büyük mandalina 80 kaloridir.

 
DİYETTE MANDALİNA YENİR Mİ?
 
Her diyet listesinde mutlaka meyve bulunmalıdır. Kış aylarında diyete eklenebilecek en ideal meyvelerden biri de mandalinadır. Mandalinayı diyet listelerine eklerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta porsiyondur. Gün içerisinde en fazla 3 adet mandalina yenmelidir ve ara öğünlerde tüketilmesi daha uygundur.
 
MANDALİNA KİLO VERDİRİR Mİ?
 
Mandalina içerisinde nobiletin adlı bir madde bulundurur. Bu madde kilo artışını engeller. Ayrıca bol miktarda lifli bir meyve olduğundan metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda uzun süre tok kalmanızı ve daha az kalori almanızı sağlar. 


YORUMLAR

  • 0 Yorum