Pilates kilo verdirir mi?

Pilates nedir? Pilates ne işe yarar? Pilates kilo vermede etkili midir? Pilates nasıl kilo verdirir? Pilates kilo verdirir mi? Platesle nasıl kilo verilir? Pilatesle hızlı kilo verilir? İşte yanıtı…

Pilates kilo verdirir mi?

Pilates nedir? Pilates ne işe yarar? Pilates kilo vermede etkili midir? Pilates nasıl kilo verdirir? Pilates kilo verdirir mi? Platesle nasıl kilo verilir? Pilatesle hızlı kilo verilir? İşte yanıtı…

Pilates kilo verdirir mi?
18 Aralık 2019 - 09:05

Pilates, son zamanlarda oldukça popüler bir spor dalı haline geldi. Stresi kontrol altına almaya yarayan sporlardan biri olan pilates, kilo vermeye etkileriyle de oldukça tercih ediliyor. Hem fiziksek hem de ruhsal olarak kişiyi olumlu etkileyen pilates, kasları güçlendiriyor ve psikolojiyi iyileştiriyor. Peki pilates gerçekten kilo verdiriyor mu? Sizler için pilatesin kilo vermeye etkilerini yazdık.

PİLATES ZAYIFLATIR MI?
 
Pilates, metabolizmayı hızlandıran bir spordur. Düzenli yapıldığında vücuttaki ödem ve toksinleri atar. Alınan kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlar. Ayrıca kasları çalıştırır ve depolanan yağların da vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ancak pilates yaparken beslenmeye de dikkat edilmelidir. 



PİLATES NE KADAR KİLO VERDİRİR?
 
1 saatlik pilates ortalama 400 kalori yaktırır. Bu nedenle sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilmek için haftada en az 3 gün pilatese gidilmelidir.


YORUMLAR

  • 0 Yorum