Pirinç lapası diyeti nedir? 2 günde 3 kilo verdiren pirinç lapası diyeti

Pirinç lapası diyeti nedir? Pirinç lapası diyeti nasıl yapılır? Pirinç lapası diyeti kilo verdirir mi? Pirinç lapası diyeti kaç kilo verdirir? Pirinç lapası nasıl hazırlanır? Pirinç lapası diyeti nasıl uygulanır? İşte yanıtı...

Pirinç lapası diyeti nedir? 2 günde 3 kilo verdiren pirinç lapası diyeti

Pirinç lapası diyeti nedir? Pirinç lapası diyeti nasıl yapılır? Pirinç lapası diyeti kilo verdirir mi? Pirinç lapası diyeti kaç kilo verdirir? Pirinç lapası nasıl hazırlanır? Pirinç lapası diyeti nasıl uygulanır? İşte yanıtı...

Pirinç lapası diyeti nedir? 2 günde 3 kilo verdiren pirinç lapası diyeti
26 Ağustos 2019 - 12:27

Yurt dışında oldukça popğler bir diyet olan pirinç lapası diyeti, son zamanlarda ülkemizdew de yaygın şekilde uygulanmaya başladı. Peki pirinç lapası diyeti kilo verdiriyor mu? Pirinç, içerisinde E ve B vitaminlerini ayrıca yüksek oranda potasyum barındırır. Bu sayede vücuttaki ödemin atılmasını sağlar. Ayrıca karbonhidrat oranı fazla olduğundan vücuda enerji verir. Uzun süre tokluk hissi verir ve hem kalorisi hem de yağ oranı düşüktür. Pirinç lapası diyeti nasıl yapılır? Sizler için pirinç lapası diyetine dair tüm detayları yazdık.

PİRİNÇ LAPASI NASIL HAZIRLANIR?

MALZEMELER:

-1 çay bardağı pirinç
-3 çay bardağı su
-2 yemek kaşığı yoğurt
-Kırmızı biber
-Sumak 
-Karabiber 
-Nane

NASIL YAPILIR?

Küçük bir tencereye pirinci ekleyin ve suyu da üzerine dökerek kaynatın. Pirinçler dibe yapışmadan oçaktan alın ve dinlendirin. Dinledikten sonra pirinç lapasını tabağa alın ve üzerine baharatlardan bol bol ekleyin. Yoğurdu da isterseniz üzerine ekleyerek karıştırın isterseniz de yanında tüketin.

PİRİNÇ LAPASI DİYETİ NASIL YAPILIR?

Pirinç lapası diyeti tek tip yemekle yapılır. Günde ortalama 700 gram vermenizi sağlayan bu diyette, pirinç lapası 2 öğünde tüketilir ve diğer öğün sebze yemeğiyle desteklenir. Tek tip yemek tüketildiğinden bir süre sonra bıkkınlık verebileceği için bu diyet 2-3 gün uygulanmalıdır. Diyete ek olarak yeşil çay, su ve lifli meyveler tüketilebilir.


YORUMLAR

  • 0 Yorum