Sabah yorgunluğunun nedenleri

Sabah yorgunluğu neden olur? Sabah yorgunluğu nasıl geçer? Sabah yorgunluğunun nedenleri nelerdir? Sabah yorgun hissetme neden olur? Sabahları yorgun hissetmenin nedeni nedir? İşte yanıtı...

Sabah yorgunluğunun nedenleri

Sabah yorgunluğu neden olur? Sabah yorgunluğu nasıl geçer? Sabah yorgunluğunun nedenleri nelerdir? Sabah yorgun hissetme neden olur? Sabahları yorgun hissetmenin nedeni nedir? İşte yanıtı...

Sabah yorgunluğunun nedenleri
03 Kasım 2019 - 09:04

Sabah yorgunluğu çok fazla kişi tarafından bilinmese de aslında çoğu kişinin yaşadığı ve günlük hayatı etkileyen bir rahatsızlıktır. Sabah yorgunluğu; her sabah zorla uyanmaya, yataktan kalkmakta zorlanmaya, uykunuzu almamış hissetmenize, yorgunluğa ve halsizliğe neden olur. Sabah yorgunluğu özellikle çalışan kişilerin hayatını olumsuz etkiler ve güne kötü başlamalarına neden olur. Çoğu zaman sabah yorgunluğu günün diğer kısmını da etkiler. Peki sabah yorgunluğu nasıl geçer? Sabah yorgunluğunun yaşanmaması için öncelikle nedeni bilinmelidir. Sizler için sabah yorgunluğunun nedenlerini sıraladık.

DEMİR EKSİKLİĞİ

Demir eksikliği, kendinizi sürekli yorgun hissetmenize ve uykunuzu alamamanıza neden olur. Bu nedenle demir içeren besinler tüketmeye dikkat edilmelidir. Kan testi yaptırılarak ek ilaç da alınabilir.


YETERLİ SU TÜKETMEMEK

Vücudun susuz kalması enerjinizi düşürür. Bu nedenle yorgun uyanmamak için günde en az 2 litre su tüketilmelidir.

ABUR CUBURLAR

Abur cuburların glisemik indeksi çok yüksektir. Bu nedenle kan basıncında ani dalgalanmalara sebep olurlar. Bu durumda yorgunluğa halsizliğe ve uykusuzluğa neden olur. 

STRES

Stres, endişe ve kaygı zihinsel yorgunluğa neden olur. Zihinsel yorgunlukta sabah yorgunluğuna yol açar.


www.kadinveotesi.com'da yayınlanan bütün kür tarifleri, tedavi önerileri ve bitki tüketim önerilerini önce doktorunuza danışıp sonra uygulamanız önerilir. Bilinçsizce yapılan herhangi bir tedavinin sorumluluğunu kabul etmeyeceğimizi bilginize sunarız. Sağlık haberlerimiz, tüm internet sitelerinde olduğu gibi bilgilendirme amaçlıdır.
 


YORUMLAR

  • 0 Yorum