Sağlıklı beslenmek isteyenlere lezzetli smoothie tarifleri

Sağlıklı smoothie tarifleri nelerdir? Kilo verdiren smoothie tarifleri nelerdir? Lezzetli ve sağlıklı smoothie tarifleri nelerdir? Evde sağlıklı smoothie nasıl yapılır? İşte sağlıklı ve zayıflatan smoothie tarifleri…  

Sağlıklı beslenmek isteyenlere lezzetli smoothie tarifleri

Sağlıklı smoothie tarifleri nelerdir? Kilo verdiren smoothie tarifleri nelerdir? Lezzetli ve sağlıklı smoothie tarifleri nelerdir? Evde sağlıklı smoothie nasıl yapılır? İşte sağlıklı ve zayıflatan smoothie tarifleri…  

Sağlıklı beslenmek isteyenlere lezzetli smoothie tarifleri
30 Aralık 2019 - 09:01

Sağlıklı beslenme ve kilo verme için günün ilk öğününün ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Çünkü günün ilk öğünü metabolizmanızın ve sindirim sisteminizin tün gün boyunca nasıl çalışacağını etkiler. Bu nedenle kahvaltıda sağlıklı tercihler yapmak oldukça önemlidir. Son zamanlarda sosyal medyada ve sağlıklı beslenme önerilerinde smoothieler’e çok sık rastlıyoruz. Smoothieler güne renkli ve sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için oldukça ideal bir seçim. Hem lezzetli hem besleyici hem sağlıklı hem de kalorisi düşük olduğu için sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenlerin tercih edebileceği bir seçenek. Bugün sizler için lezzetli ve sağlıklı iki smoothie tarifi yazdık.

AVOKADOLU SMOOTHİE TARİFİ


 

MALZEMELER:
 
-Yarım muz
-Yarım avokado
-Yarım bardak dondurulmuş vişne 
-Yarım bardak dondurulmuş frambuaz
-Yarım çay kaşığı bal
-Yarım su bardağı süt
 
NASIL YAPILIR?
 
Tüm malzemeleri blender’a koyun ve homojen bir hale gelene kadar karıştırın. Daha sonra karışımı bir kaseye aktarın ve üzerini chia tohumu, keten tohumu, goji berry, nar taneleri ve granola ile süsleyerek tüketin.
 
DETOKS ETKİLİ SMOOTHİE TARİFİ


 
MALZEMELER:
 
-1 su bardağı kara lahana
-Yarım muz
-Yarım avokado
-1 su bardağı süt
-1 yemek kaşığı bal
-1 adet kivi
 
NASIL YAPILIR?
 
Tüm malzemeleri blender’a koyun ve iyice karıştırın. Daha sonra bir kaseye koyarak üzerine chia tohumu ve yaban mersini ekleyerek tüketin.


YORUMLAR

  • 0 Yorum