Sağlıklı kilo verdiren diyet listesi

Sağlıklı kilo verdiren diyet listeleri nelerdir? Hızlı kilo verdiren diyet listesi nedir? En sağlıklı diyet listesi hangisidir? Metabolizma hızlandıran sağlıklı diyet listesi hangisidir? En sağlıklı ve etkili diyet listesi hangisidir? İşte sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi...

Sağlıklı kilo verdiren diyet listesi

Sağlıklı kilo verdiren diyet listeleri nelerdir? Hızlı kilo verdiren diyet listesi nedir? En sağlıklı diyet listesi hangisidir? Metabolizma hızlandıran sağlıklı diyet listesi hangisidir? En sağlıklı ve etkili diyet listesi hangisidir? İşte sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi...

Sağlıklı kilo verdiren diyet listesi
12 Kasım 2019 - 09:08

Sağlıklı bir vücut ve fit bir görünüm için zaman zaman beslenmemize ekstra dikkat etmeniz ve diyet uygulamamız gerekir. Çünkü kısa süreli diyetler vücudun kendini toparlamasını ve ödemin atılmasını sağlar. Ancak uygulanacak diyetlerin çok sıkı, düşük kalorili ve ağır olmaması gerekir. Diyette her besin grubundan tüketilmeli ve sağlıklı besienilmelidir. Bu sayede vücutta biriken ödem ve toksinler atılır, sağlıklı bir şekilde zayıflama sağlanır. Bugün sizler için sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı sağlayacak kısa süreli bir diyet listesi hazırladık. Bu diyeti 3 günden fazla uygulamanız doğru olmayacaktır.

SABAH:
 
-2 yemek kaşığı yulaf
-4 yemek kaşığı yoğurt

-1 çay kaşığı tarçın
-2 dilim ananas
 
ARA ÖĞÜN:
 
-1 fincan yeşil çay
-10 adet çiğ badem
 
ÖĞLE:
 
-1 porsiyon haşlama et ya da tavuk
-1 kase mevsim salatası
-1 bardak mineralli maden suyu
 
ARA ÖĞÜN:
 
-10 adet çiğ badem
-1 bardak kefir
 
AKŞAM:
 
-1 kase kabak çorbası
-1 kase yoğurt
-1 kase mevsim salatası
 
ARA ÖĞÜN:
 
-1 fincan yeşil çay


YORUMLAR

  • 0 Yorum