Su içmek zayıflatır mı?

Su içerek zayıflamak mümkün mü? Sadece su içmek zayıflatır mı? Su içmenin kilo vermeye etkileri nelerdir? Su içmek kilo verdirir mi? İşte su ve zayıflamanın arasındaki ilişki...

Su içmek zayıflatır mı?

Su içerek zayıflamak mümkün mü? Sadece su içmek zayıflatır mı? Su içmenin kilo vermeye etkileri nelerdir? Su içmek kilo verdirir mi? İşte su ve zayıflamanın arasındaki ilişki...

Su içmek zayıflatır mı?
26 Temmuz 2019 - 09:06

Her gün düzenli olarak su içmek, sağlığınız kadar vücudunuzu ve kilonuzu da etkiler. Çünkü metabolizmanın düzenli çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Metabolizmanızın düzenli çalışması da daha fazla yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Peki tek başına su içmek kilo verdirir mi? Sizler için bu soruyu yanıtladık.

SU İÇMENİN KİLO VERMEYE ETKİLERİ NELER?

Yemeklerden önce 1 bardak su içmek, tokkuk hissi verir ve daha az yemek yiyip daha az kalori almanızı sağlar. Porsiyonlarınızı azaltmanız da kilo vermenize etki eder. Ayrıcs gün içinde alınan asitli ve şekerli içeceklerin yerine su tüketmek, alınan kalorileri ciddi derecede azaltır. 

Su alınan kaloriyi düşürmenin yanı sıra vücuttaki ödem ve toksinlerin atılmasına da yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve vücutta biriken yağların yakılmasını sağlar. Ayrıca hem sindirim hem de boşaltım sisteminin daha iyi çalışmasına yol açar.

SADECE SU İÇEREK KİLO VERİLİR Mİ?

Sadece su içerek kilo vermeyi düşinmek maalesef yanlıştır. Su sadece kilo verebilmeniz için vücudunuzu hazırlar ve daha az yemenizi sağlar. Ancak beslenme düzeniniz ve günlük rutinleriniz kilo vermede daha etkilidir. Bu nedenle kalıcı ve hızlı bir şekilde zayıflamak için hem su tüketimini arttırmanız hem sağlıklı beslenme planı oluşturmanız hem de günde en az yarım saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.


YORUMLAR

  • 0 Yorum