Tek hareketle göbek eritme egzersizi

Tek hareketle göbek bölgenizdeki tüm yağlardan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte tek hareketle göbek eritme egzersizi...

Tek hareketle göbek eritme egzersizi

Tek hareketle göbek bölgenizdeki tüm yağlardan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte tek hareketle göbek eritme egzersizi...

Tek hareketle göbek eritme egzersizi
10 Mart 2020 - 09:00

Şüphesiz hepimiz hızlı ve kolay kilo vermenin yöntemlerini öğrenmek istiyoruz. Yemekten kesiliyoruz, kendimizi zorluyoruz ve pek çok zorlu egzersiz deniyoruz. Ancak maalesef kolay bir şekilde kilo vermenin yolunu henüz bulamadık. Neredeyse her kadın özellikle göbek gölgesindeki yağlardan şikayetçidir. Göbek bölgesindeki yağları eriten egzersizler, hayatımızın bir rutini olsa da maalesef pekte yeterli olmadığını görüyoruz. Fakat öyle bir egzersiz yazdık ki tek hareketle göbek bölgesindeki tüm yağlardan kurtulacaksınız. Peki göbek eriten egzersiz nedir? İşte sizler için yazdığımız tek hareketle göbek eriten egzersiz…
 
TEK HAREKETLE GÖBEK ERİTME EGZERSİZİ
 


Öncelikle bu egzersizi uygulayabilmek için bir pilates topuna ihtiyacınız var. Pilates topunu edindikten sonra şınav pozisyonunu alın ve yüz üstü yere uzanın. Ellerinizi omuz hizasında açarak yere koyun ve bacaklarınızı pilates topunun üzerine yerleştirin. Tüm vücudunuz dik bir şekilde durmalı ve kavisli olmamalı. Bu pozisyonda kalabildiğiniz kadar uzun kalmanız gerekiyor. Daha sonra ellerinizi serbest bırakın ve dinlendikten sonra tekrar bu hareketi yapın. Bu egzersizi 3 kez tekrarlayın ve her gün mutlaka yapın.


YORUMLAR

  • 0 Yorum