Yavaş metabolizmanın altında yatan nedenler

Metabolizmanın yavaş olmasının nedeni nedir? Metabolizma yavaşlığı neden olur? Metabolizma neden yavaşlar? Metabolizma yavaşlığının nedeni nedir? İşte yavaş metabolizmanın altında yatan nedenler…  

Yavaş metabolizmanın altında yatan nedenler

Metabolizmanın yavaş olmasının nedeni nedir? Metabolizma yavaşlığı neden olur? Metabolizma neden yavaşlar? Metabolizma yavaşlığının nedeni nedir? İşte yavaş metabolizmanın altında yatan nedenler…  

Yavaş metabolizmanın altında yatan nedenler
15 Aralık 2019 - 09:04

Metabolizmanın yavaş olması ya da yavaşlaması kişinin kilo almasına neden olur. Çünkü metabolizmanın yavaş olması, alınan kalorilerin yakılmamasına ve bu nedenle vücutta depolanmasına yol açar. Bu durum sağlıksız bir şekilde kilo almaya sebep olur. Peki yavaşlayan metabolizmanın altında yatan sebep nedir? Sizler için yavaşlayan metabolizmanın altında yatan sebepleri yazdık.

UYKU YETERSİZLİĞİ
 
Kilo almanın altında yatan en etkili sebeplerden biri uykunun yetersizliğidir. Günde 7 saatten az uyumak metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Çünkü uykusuzluk metabolizmayı düzenleyen hormonları azaltır. Bu nedenle uyku düzenine önem verilmelidir.
 

YETERSİZ BESLENME
 
Kilo vermek uğruna ya da zamansızlıktan az ve yetersiz beslenme metabolizmanın ihtiyacı olan besinleri alamamasına yol açar. Bu nedenle metabolizma yavaşlar ve daha az kalori yakar. 
 
DETOKS YAPILMAMASI
 
Detoks yapmak vücuttaki ödem ve toksinlerin atılmasını sağlar. Ayrıca düzenli yapıldığında metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Bu nedenle detoks yapılmadığında metabolizma yavaşlar.


YORUMLAR

  • 0 Yorum